Penyebab pegal yang tidak kita ketahui

Saat sore setelah pulang dari kantor atau kampus, sering kali kita merasa sangat lelah dan muncul rasa pegal-pegal di tubuh kita. Padahal, tentu kita tidak melakukan aktivitas fisik yang berat saat beraktivitas di kantor atau kampus bukan? Berikut ini adalah penyebab pegal-pegal yang tidak kita ketahui beserta tips mengatasinya!

Duduk terlalu lama

Selama ini kita beranggapan bahwa penyebab badan pegal adalah aktivitas fisik seperti berjalan, berlari, dan berolahraga. Namun ternyata duduk terlalu lama dapat menyebabkan beberapa bagian dari tubuh kita merasa pegal, terutama punggung dan bahu karena otot-otot punggung dan bahu mempertahankan posisi kita terus-menerus sehingga otot menjadi tegang dan kita merasakan pegal.

Kebiasaan postur tubuh membungkuk

Postur tubuh membungkuk dapat menyebabkan bahu kita menjadi pegal, karena otot bahu menjadi tegang. Selain menyebabkan pegal, lama-lama postur tubuh kita bisa berubah menjadi bungkuk untuk permanen. Nah, mulai sekarang biasakan postur tubuh anda tegak ya !

Terlalu lama di depan komputer

Terlalu lama berada di depan komputer juga menyebabkan otot bahu dan leher menegang karena tanpa disadari leher dan bahu kita condong ke depan saat kita mengetik atau mengoperasikan komputer.

Cara Mengatasinya

Mengatasi pegal-pegal karena aktivitas statis cukup mudah. Anda bisa melakukan stretching punggung, bahu dan leher setiap merasakan bagian tersebut kurang nyaman. Jika memungkinkan, kompres saja bagian tersebut dengan kantung berisi air hangat atau handuk hangat. Pilihan lainnya adalah menggunakan krim untuk mengatasi pegal-pegal yang beredar di pasaran. Nah, bagi kalian yang kurang suka dengan bau krim penghilang pegal, bisa anda lihat di sini dan membelinya di sini !

Love,

Relievbalm

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s